Нутрициолог Мартин призвала есть грецкие орешки для здоровья сердца
Нутрициолог Шарлотта Мартин призвала каждый денек есть размельченные грецкие орешки для профилактики заболеваний сердца. Обычный рецепт для укрепления здоровья приводит издание Ежедневно Mirror.
Из слов Мартин, если в каждодневном рационе сменить часть красноватого мяса на ботанический протеин, это значительно понизит риск сердечных болезней. Самой подходящей кандидатурой мясным продуктам нутрициолог именовала грецкие орешки. По ее словам, если их перемолоть, они будут припоминать по структуре мясной фарш.
Также, Мартин отметила, что грецкие орешки делают лучше качество диеты, потому что богаты жирами, витаминами и минералами, а содержащаяся в их медь полезна для укрепления иммунитета, здоровья костей и сердца. «Это не значит, что для вас следует стать веганом, но если временами заместо мяса есть растительную еду, это принесет осязаемую пользу здоровью», — заключила нутрициолог.
Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологиГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Раньше врач Екатерина Гавриленко призвала верно подкармливать бактерии в кишечном тракте. Для этого она дала совет есть больше бананов и яблок.