Возвратиться к обычной жизни, начать все с нуля после неудач посодействуют мощь воли и похвала себя даже за мелкие успехи, поведала медицинский специалист в области психологии Маргарита Алексеева. Эти и другие методы она именовала «Ленте.ру».
Сперва Алексеева рекомендовала не погружаться в разбор и разбор ошибок через чур глубоко. Она дала совет осознать и принять факт, что не постоянно в бедах повинет сам человек, временами происшествия складываются не наилучшим образом из-за других людей либо стечения многих беспристрастных причин. «Не растрачивайте время и силы на работу над ошибками», — прокомментировала медицинский специалист в области психологии.
Заместо этого на пути к новейшей жизни нужно заручиться поддержкой, считает Алексеева. Для этого надо отыскать людей, которые будут близко и защитят при всех обстоятельствах.
Поставьте сейчас новые цели. Нет таких желаний, которые можно выполнить только одним методом и в одном месте. Вспомните ситуации, когда вы уже начинали все поначалу. Что для вас посодействовало в прошедший раз? Какие возможности и способности? Что из этого могло бы посодействовать в данный раз?
Маргарита Алексееваклинический специалист в области психологии
Также, по словам собеседницы «Ленты.ру», нужно спросить себя, какие маленькие деяния можно произвести уже нынче, и сейчас приступать к выполнению плана по достижению собственных целей.
При всем этом решающую роль в любом успехе играет мощь воли, и ее можно развить, заверила Алексеева. У большинства людей после возникновения желания что-то сделать начинается борьба мотивов и аргументов. Многие на этом шаге начинают колебаться в собственных силах, отказываясь от мечты, отметила специалист в области психологии.
Чтоб выйти из круга колебаний, примите решение. Кстати, чем больше вы сомневаетесь, тем проще должно приниматься решение о определенных действиях. Потом надо сделать 1-ый шаг. Повторение этой схемы поможет зафиксировать силу воли на пути конфигурации жизни к наилучшему
Маргарита Алексееваклинический специалист в области психологии
Также медицинский специалист в области психологии направила внимание, что нужно раз и навечно принять факт: все в жизни просит усилий. Потому, чтоб не потерять мотивацию, на пути к достижению целей нужно хвалить себя даже за мелкие победы.
В окончание Алексеева указала, что многие люди не ценят свои успехи, считая, что не сделали чего-то особого. «Значимо всякий раз изумляться себе: как удалось добиться такового результата! Тогда для вас проще будет опять и опять повторять ваши заслуги и достигать огромных высот», — отметила она.
Нехорошие анонсы вгоняют нас в напряжение, потрясение и лупят по психике.Чем заняться, чтоб отвлечься от негатива?Жители РФ стали почаще беспокоиться.Почему это случилось и как освободиться от переживаний?
Раньше медицинский специалист в области психологии Наташа Иванова именовала техники преодоления онкофобии. Специалистка указала, что боязнь захворать раком возникает по многим причинам: из-за случаев рака посреди близких родственников, неясности обстоятельств появления и невозможности пророчить развитие заболевания; из-за долгого, трудного и дорогостоящего исцеления и устойчивой ассоциации с уходом из жизни.