Диетолог Мосли: при переработке обезжиренные продукты теряют полезные характеристики
Диетолог Майкл Мосли предупредил о вреде обезжиренных продуктов из молока и призвал отрешиться от их потребления. Слова профессионала приводит Ежедневно Mirror.
Мосли указал, что многие неверно считают обезжиренные продукты больше полезными и наименее калорийными. На самом же деле, растолковал диетолог, в процессе переработки они теряют почти все полезные для организма характеристики и никак не помогают скинуть вес.
Тем, кто смотрит за здоровьем и фигурой, Мосли рекомендовал приобретать продукты из молока с обыденным уровнем жирности. «Они содержат больше неподменных жирных кислот, таких как Омега-3, огромное кол-во белочка, витамин B12 и йод. Эти вещества, как понятно, замедляют понижение когнитивных функций, уменьшают тревогу, депрессию и облагораживают обмен веществ», — проговорил диетолог.
Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыПитьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты
Мосли добавил, что для борьбы с излишним весом эффективнее отрешиться не от жирного молока, а от жирного и жареного мяса. Он указал, что постные сорта мяса, такие как рыба и курица, тоже неплохо снимают голод, но при всем этом еще полезнее для здоровья и фигуры.
Раньше сообщалось, что утверждение о вреде углеводов при соблюдении диеты оказалось мифом. Доктор-терапевт Екатерина Ладыгина растолковала, что углеводы актуально нужны организму, чтоб стать энергичнее.