Гастроэнтеролог Белоусов: разрешение на вступление в пост должен дать доктор
Величавый пост начинается в этом году 18 марта, и многие верующие в течение долгого времени будут отрешаться от пищевого контраста. Заходить в него нужно верно, чтоб избежать заморочек со здоровьем и обострения приобретенных болезней, считает претендент мед наук, гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. Советы по подготовке к посту он отдал «Ленте.ру».
В пост православные христиане могут использовать только растительную еду, с редчайшими исключениями, и чтоб такая резкая смена рациона не стала стрессом для организма, нужно к ней приготовиться, проговорил Белоусов. Сперва он дал советы посоветоваться с лечащим доктором, чтоб тот, исходя из состояния здоровья пациента, отдал разрешение на вступление в пост.
При многих приобретенных заболеваниях отречение от настоящего питания может погубить самочувствие человека. А именно, не стоит соблюдать пост при заболеваниях ЖКТ: обострениях гастрита, язвы, желчнокаменной заболевания
Евгений Белоусовгастроэнтеролог
Но бы за неделю до поста гастроэнтеролог предложил россиянам гладко начать уменьшать употребление товаров, от которых не легко отрешиться сейчас, к примеру, лакомкам — от сдобной выпечки, мясоедам — от мяса. Так организму будет проще вступить в пост без стрессов.
«Каждый денек надо исключать по продукту, который будет запрещен в пост. Во время подготовки поэтапно отрешайтесь от сладостной газировки, конфет, выпечки. Сокращайте употребление мяса и рыбы. Делайте акцент на растительной еде», — растолковал Белоусов.
Во время подготовки к посту нужно использовать достаточное кол-во воды, овощей и фруктов, чтоб избежать обезвоживанияПравда и легенды о глютене.Что такое глютен, почему он считается таким вредным и в каких продуктах содержится?Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Важную роль в подготовке к Величавому посту, по словам собеседника «Ленты.ру», играют достаточный отдых и умеренные физические нагрузки. Посильная физическая активность, к примеру долгие прогулки энергичном шагом, поддержат работу кардиологической системы, а нужное кол-во сна (минимум 7-мь часов в день) поможет совладать с ограничениями в еде и поддержит нервную систему, растолковал Белоусов.
«Если вы уже вошли в пост, но вскоре ощутили себя не хорошо, нужно сейчас же обратиться за мед помощью. И только после разрешения доктора можно продолжать соблюдать пост», — отметил гастроэнтеролог.
Раньше Евгений Белоусов поведал о основных для мужского здоровья продуктах. В их число он включил помидоры.