Диетолог Соломатина: Халва улучшает работу кишечника у пожилых людей
По словам диетолога Елены Соломатиной, халва содержит микроэлементы, важные для здоровья пожилых людей. Газета.Ру сообщает о пользе этого продукта».
Соломатина отметила, что все виды халвы (подсолнечная, арахисовая, кунжутная, льняная и миндальная) содержат клетчатку. «Во-первых, продукт содержит клетчатку, которая питает полезные бактерии в кишечнике пожилых людей и способствует улучшению работы кишечника», — подчеркнул диетолог. В то же время, по ее словам, халва из подсолнечника особенно богата витамином Е — антиоксидантом, который замедляет старение и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Арахисовая халва также богата кремнием, который необходим для здоровья костей, зубов, кожи, сухожилий и хрящей у пожилых людей, а кунжутная халва также содержит кальций. “Если говорить о миндальной халве, то она богата магнием, который необходим костной системе, успокаивает ум и снижает артериальное давление, что важно для пожилых людей”, – пояснила Соломатина.
Как быстро вырастить длинные и красивые волосы в домашних условиях? Эксперты отвечают о гликемическом индексе продуктов питания: что это такое и почему он неполезен для желающих похудеть?
Диетологи утверждают, что льняная халва еще и полезна. Он богат жирными кислотами омега-3, которые обладают противовоспалительными, антихолестериновыми свойствами, предотвращают образование атеросклеротических бляшек, укрепляют сердце.
Однако если у вас инсулинорезистентность, диабет или лишний вес, вам следует избегать халвы, предупредила Соломатина.
Ранее о полезных свойствах имбирного отвара рассказала Татьяна Заретова, врач-диетолог, эксперт в области фитотерапии и нутритивной поддержки. Она также отметила, что добавление лимона и меда может повысить потенцию и вкусовые свойства напитка при простуде.