Эксперты подсказали полезные для качества секса упражнения - Квартира и дача
Рейс из Екатеринбурга в Египет отменилиСМИ: в Липецке слышны звуки взрывовВ США окрестили причину возникновения нефтяного пятна в Красноватом мореВ Липецке вспыхнул металлургический комбинатЛипецкий префект рассказал о пожаре на металлургическом комбинате из-за БПЛАРакетная опасность в Курской области отмененаВ Тульской области сбили 3-ий за ночь БПЛАОбитатель курганской «Рублевки» устроил стрельбу на улицеРоссиянина, избившего фельдшера скорой помощи, выслали в психбольницу64-летний москвич облился кипяточком и 6-ть дней отрешался от госпитализации
Eksperty podskazali poleznye dlja kachestva seksa uprazhnenija c7008e8.jpg

Эксперты подсказали полезные для качества секса упражнения

Для улучшения качества секса можно выполнять простые упражнения, считают физиотерапевт Аманда Сэвидж и секс-эксперт Айша Белл. Полезные приемы, благотворно влияющие на интимную жизнь, они подсказали в беседе с изданием The Sun.

Сэвидж посоветовала женщинам делать упражнения на укрепление тазового дна. Она напомнила, что удовольствие от вагинального проникновения возникает от движения и трения о стенки влагалища, которые выстланы мышцами тазового дна. «Упражнения на мышцы тазового дня укрепляют и усиливают эти мышцы, увеличивают приток крови к ним и активность нервов — все это ведет к большему удовольствию», — объяснила она.

Издание напомнило, что Национальная служба здравоохранения Англии советует женщинам сжимать мышцы тазового дна по десять раз в день, как будто задерживая на секунду мочеиспускание или газы.

Всегда готовКак не потерять сексуальную активность после 40 лет«Здоровому мужчине секс интересен до старости»От каких болезней страдают современные мужчины и как их избежать?

В свою очередь, секс-эксперт Белл рекомендовала тренировать усиливающее ощущения от секса дыхание. Она отметила, что часто люди задерживают дыхание во время секса. «Вместо этого совершайте неглубокие частые вдохи перед и во время оргазма. Быстрое дыхание понижает уровень углекислого газа в крови и может делать сокращения влагалища и оргазмы более интенсивными», — сказала она.

Ранее семейный психотерапевт Шейдин Фрэнсис призвала мужчин не ожидать от партнерши обязательной сексуальной разрядки. Фрэнсис объяснила: ожидание оргазма эмоционально давит на партнершу, не дает ей расслабиться и наслаждаться процессом.

Добавить комментарий

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности