Терапевт Анастасия Тимошенко рассказала, что некоторые витамины оказывают немедленное влияние на мужскую работоспособность и фертильность. В разговоре с NEWS.ru она назвала важные для мужского здоровья витамины.
По ее словам, самыми важными витаминами для мужского здоровья являются витамины D, C, A, E, B9 и B6. «Витамин D отвечает за обмен кальция и фосфора, поддерживает функцию щитовидной железы, влияет на мужскую фертильность и эректильную функцию. Витамин С обеспечивает синтез коллагена и влияет на усвоение железа и фолиевой кислоты. Обладает антиоксидантными свойствами. — сказал терапевт, добавив, что витамин С также способствует нормальной подвижности сперматозоидов.
Витамин А поддерживает нормальное функционирование иммунной системы, важен для правильного цветовосприятия и ночного или сумеречного зрения, а также участвует в сперматогенезе, добавила Тимошенко. Фолиевая кислота (В9) также важна для кроветворения и синтеза нейромедиаторов.
Гликемический индекс продуктов: что такое куркума и почему она бесполезна для желающих похудеть Куркума: польза и вред Какое влияние оказывает популярная специя на организм человека Исследования ученых и диетологов Опыт компульсивного переедания: симптомы и лечение, что это такое, последствия переедания
Тимошенко отметила, что витамин Е является важным антиоксидантом, который влияет на выработку тестостерона у мужчин, влияет на липидный обмен, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также важен для нормального состояния кожи и волос.
Витамин В6 влияет на энергетический обмен, повышает физическую активность и выносливость, важен для кроветворения, жирового обмена и функции печени
Анастасия Тимощенко Терапевт
Ранее андролог и уролог Батор Гончков предостерег некоторых мужчин от посещения бань. По мнению врачей, первым противопоказанием к купанию является простатит.