Диетолог Нэш: кимчи и квашеная капуста помогают при похудении
Постоянное употребление кимчи и квашеной капусты содействует улучшению обмена веществ, обогащению микрофлоры кишечного тракта и улучшению общего здоровья организма, считают диетолог Оливия Моррисон и гастроэнтеролог-диетолог Кэтрин Нэш. Их мировоззрение приводит издание The Sun.
Нэш отметила, что и кимчи, и квашеная капуста относятся к категории ферментированных товаров, повышающих многообразие микрофлоры кишечного тракта. По ее словам, это полезно при похудении, еще помогает повысить иммунитет.
Истина и легенды о глютене.Что такое глютен, почему он считается таким вредным и в каких продуктах содержится?Кетодиета: полное управление для начинающих.Что надо знать, сначала чем пробовать кетогенную диету? Советы диетологов
Моррисон уточнила, что благодаря постоянному употреблению обычных блюд из капусты удавалось уменьшить уровень холестерина, жировых отложений и стабилизировать содержание сахара в крови. Еще одним преимуществом она именовала профилактику сердечно-сосудистых болезней, рака толстой кишки и молочной железы.
Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологиГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?
Раньше атлетический наставник и диетолог Мария Волынкина перечислила главные ошибки, которые граждане России допускают при похудении. По ее воззрению, сбросить излишний вес не выходит из-за соблюдения жестких диет и отсутствия спорта.