Врач Сильвис: не надо принимать витамины, чтоб оставаться здоровым
Большинству людей не надо пить витаминные комплексы, чтоб оставаться бодрствующими, уверен южноамериканский врач Мэтью Сильвис. Правду о приеме пищевых добавок он раскрыл изданию США Новости.
Сильвис отметил, что равновесная каждодневная диета обеспечивает организм всеми питательными субстанциями, необходимыми для поддержания здоровья. «Если вы каждый денек едите питательные продукты, употребляете довольно овощей и фруктов, принимать витамины и другие добавки не надо», — проговорил доктор. Он уточнил, что исключение составляют беременные дамы, старые люди, веганы либо люди с непереносимостью определенных товаров, еще проф спортсмены.
Сильвис уточнил, что принимать решение о приеме витаминных комплексов должен только доктор на базе результатов анализов. Он предупредил, что самостоятельное предназначение препаратов, обычно, неэффективно. «Организм может принять только определенное кол-во витамина, как данный предел превышен, тело избавляется от излишков и выводит их вкупе с мочой», — растолковал профессионал.
Вешний витаминный дефицит:почему зима ослабляет организм и как биться с нехваткой витаминовВ каких продуктах немало витаминов группы В?Для чего организму необходимы витамины группы В и чем небезопасен их дефицитВитамин D.Чем небезопасен недостаток витамина D и почему он так нужен организму?
Доктор добавил, что безрезультатность приема витаминов — не самое худшее, что может произойти. Из его слов, к примеру, витамин А скапливается и отравляет организм, вызывая повреждение глаз, костей и печени.
Раньше сообщалось, что прием огромных доз витамина D завершился для старого мужчины смертельным финалом. По данным докторов, из-за передозировки у него развились почечная и сердечная дефицитность.