Невролог Елена Сурская призывает употреблять глюкозу для здоровья мозга

невролог Елена Сурская предупредила, что так называемые плохие углеводы, содержащиеся в таких продуктах, как картофельные чипсы, сладкие газированные напитки, энергетические напитки и выпечка, вредны для здоровья мозга. В комментарии на aif.ru она рассказала о том, в каких продуктах лучше всего принимать глюкозу, чтобы она работала правильно.

По объяснению врача, человеческий мозг постоянно использует глюкозу, не запасая ее, и, как правило, глюкоза получается из пищи, которую человек ест. Врачи говорят, что углеводы являются источником глюкозы, но не все они одинаково полезны для мозга. Кроме того, неврологи обнаружили, что избыток глюкозы оказывает негативное воздействие на мозг. Снижение памяти, концентрации и способности к обучению может сделать вас более раздражительным.

«Чрезмерной концентрации глюкозы в крови способствуют «плохие» углеводы в виде подсластителей. Особенно он содержится в сладких газированных напитках, энергетических напитках, выпечке и чипсах. Они очень быстро транспортируют глюкозу в мозг, но так же быстро вызывают и противоположные эффекты: утомляемость и повышенный аппетит», — прокомментировала Сурская.

Мозговые чипы уже имплантированы людям. Что может мозговой чип? Какие болезни он может вылечить? Как он может спасти жизни? Мозг выскочил из машины. Как чип-импланты помогут людям и когда киборги станут реальностью?

Врач рекомендовал заменить продукты, содержащие «плохие» углеводы, цельнозерновыми крупами, овощами и орехами. «Их главное преимущество в том, что не происходит резкого повышения уровня сахара в крови и он высвобождается медленно, поэтому мозг постоянно снабжается питательными веществами по мере необходимости», — сказал врач.

Наконец, неврологи рекомендовали есть нежирное отварное мясо, рыбу и молочные продукты и высыпаться для здоровья мозга.

Врач-невролог Екатерина Демьяновская ранее говорила об опасности, которую, казалось бы, безобидные симптомы выявляют скрытые заболевания. Врачи предупредили, что усталость – не единственная причина привычки засыпать сидя.