Журнал здоровья сообщества Lancet: Три чашки чая в день снижают биологический возраст
Группа китайских ученых обнаружила, что чай при регулярном употреблении может помочь бороться со старением и снизить биологический возраст. Результаты исследования полезных свойств напитка были опубликованы в журнале The Lancet Regional Health – Western Pacific.
На первом этапе эксперты опросили участников, чтобы выяснить, какой чай они любят и как часто они его пьют. Затем ученые наблюдали за участниками в течение двух лет и собирали данные об их биологическом возрасте. В исследовании приняли участие 5998 человек в возрасте от 37 до 73 лет из Великобритании и 7931 человек в возрасте от 30 до 79 лет из Китая.
«Мы обнаружили, что употребление около трех чашек чая или 6–7 граммов чайного листа в день оказывает омолаживающее действие», — сказал И Сян, один из ведущих авторов исследования. Она предположила, что снижение биологического возраста вызвано веществами и активными соединениями, которые в большом количестве присутствуют в чае. Он отметил, что наибольший эффект ощутили участники, которые пили напитки регулярно и в умеренных количествах. Еще одним положительным моментом она назвала отказ от алкоголя.
Вкусные рецепты травяного чая Как приготовить полезные травяные напитки дома Простые рецепты безалкогольных напитков Освежающие лимонады, смузи и коктейли для жаркой погоды
Ранее главный диетолог столичного управления здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что регулярное и умеренное употребление зеленого чая снижает риск развития диабета. Кроме того, по ее словам, напиток полезен для сердца и оказывает омолаживающее действие.