Тоска, другими словами психическое дисфункция, при котором человек подозревает у себя наличие томных болезней, может попортить жизнь мнительного человека, предупредила специалист в области психологии поликлиники «Евроонко» Ольга Парамонова. В комменты для «Ленты.ру» она именовала методы совладать с этим состоянием.
«В таком состоянии ужас заболевания приводит к огромным страданиям, оказывает влияние на личную и социальную жизнь, затрагивает все сферы, оттого что значимая часть сил, времени и средств уходит на поиск заболевания», — растолковала специалист в области психологии.
Из слов специалистки, наибольшая ошибка в разговоре с ипохондриком — сделать попытку уверить его, что он здоров. Такая стратегия не вызовет ничего, не считая отторжения, заверила она. Но ипохондрик может сам поправить ситуацию. А именно, можно испытать применить техники самопомощи. К примеру, в случае неожиданного появления приступа ужаса либо паники из-за какого-то физического симптома, ипохондрику могут посодействовать дыхательные техники.
Обезвредить негатив поможет физическая активность — прогуляться по лестнице, промыть пол и подобные деяния. Ипохондрики очень внушаемы, потому у их неплохо работает аутотренинг
Точка равновесия.Жители РФ стали внимательнее относиться к ментальному здоровьюТема ментального здоровья захватила веб.Чем небезопасен энтузиазм жителей России к психологическим расстройствам?Не трус, но боюсь.Можно ли навечно освободиться от испуга перед пауками, мглой и полетами на самолете?Реклама
«Если же освободиться от трудности лично не выходит, нужно обращаться за проф помощью. Психологи продуктивно выводят пациентов из этого состояния», — добавила Парамонова.
Раньше ученые выявили связь меж пандемией COVID-19 и массовой детской депрессией. В период пандемии запертые дома малыши стали почаще и больше применять девайсы, от которых вырабатывается зависимость.