Врач Волкова: для удачного похудения надо есть обычные продукты
Для удачного похудения и удержания веса нужно есть обычные продукты, поведала врач Екатерина Волкова. В собственном Telegram-канале доктор перечислила и другие неочевидные секреты борьбы с излишним весом.
Врач растолковала, что, чем посильнее человек отрешается от обычных товаров, тем посильнее будет напряжение, потрясение для организма. По ее словам, даже во время похудения можно съесть маленько сладкого, если очень охото.
Волкова добавила, что срывы при кетах бывают у всех. «Чего не надо делать — так это отходить от цели, страдать от голода, посиживать на овощах и брать еще тренировки. Следуйте собственному плану и не отступайте от цели», — дала совет она.
В чем полезность диеты «Стол №1» и поможет ли она похудеть?Перечень разрешенных товаров и обыкновенные рецепты блюдЧто съесть, чтоб похудеть:перечень малокалорийных товаров и меню на денек
Также доктор призвала не спешить и не ожидать, что итог наступит мгновенно. Любые конфигурации — это напряжение, потрясение, который нелегко дается организму, уточнила Волкова.
Также, доктор напомнила, что воздействовать на процесс похудения могут разные заболевания. «Кто-то воспринимает препараты, у кого-либо нет желчного пузыря, у кого-либо приливы раз в час. Все это оказывает влияние на вес, потому что заболевания — дополнительная нагрузка для организма, которому надо совладать с излишним весом», — заключила она.
Раньше Волкова предупредила россиянок об небезопасных сбоях менструального цикла. Врач направила внимание на то, что постоянное уменьшение продолжительности цикла может засвидетельствовать о гормональном дисбалансе и приближении менопаузы.