Риск развития деменции сильно становится больше из-за неких всераспространенных привычек, предупредили специалист в области психологии Эстер Уолтон и специалист по деменции Тим Бинланд. Их специалистка именовала изданию Mirror.
Из слов Уолтон, риск развития деменции наращивают табакокурение и алкоголь. Также когнитивным функциям вредит недочет сна, отметила она. Так, риск развития деменции становится больше на 30 процентов у людей, которые отдыхают ночкой наименее 6 часов.
Другим аспектом риска Уолтон именовала жизнь в одиночестве. По ее словам, ученые обосновали, что общественно изолированные люди рискуют встретиться с диагнозом «деменция» прежде других.
Шумный шум наращивает риск утраты слуха, что в свою очередь, увеличивает возможность развития деменции. При всем этом вредят здоровью и прослушивание музыки в наушниках и неизменные походы на концерты
Больная еда, а еще злоупотребление кофе тоже могут стать 1-й из обстоятельств развития старческого полоумия, добавил Бинланд. Он сослался на исследования, в процессе которых установили, что у тех, кто выпивает больше 6 чашек кофе в денек, возможность появления деменции на 53 процента выше.
Чтоб уменьшить риск деменции, Бинланд рекомендовал придерживаться средиземноморской диеты, а еще есть меньше красноватого мяса. Также, поможет физическая активность, не считая контактных видов спорта. Специалист растолковал, что травмы головы, к которым могут приводить такие тренировки, множество раз наращивают возможность развития старческого полоумия.
Спецы также призвали уменьшить кол-во стресса в жизни, отрешиться от многочасового использования девайсами, а еще постоянно проходить мед обследования. Это поможет контролировать давление и другие принципиальные для здоровья, в том числе ментального, характеристики.
Вирус стирает память?Как избежать когнитивных расстройств после перенесенной коронавирусной инфекции«Предпосылки не хороший старости идут из детского возраста»Жители РФ начинают стареть прежде всех в Европе. Как это поправить?
Раньше врач Наташа Севастьянова растолковала предрасположенность дам к деменции. По ее словам, особо велик риск развития заболевания во время менопаузы.