Диетолог Заретова: Имбирный напиток эффективен против атеросклероза
Диетолог Татьяна Заретова, эксперт в области фитотерапии и нутритивной поддержки, говорит, что чаи, отвары или настои из корня имбиря могут помочь в борьбе с простудой и воспалениями. В разговоре с Радио Sputnik она рассказала о полезных свойствах этого напитка.
Она отметила, что при простуде добавление в напиток лимона и меда может повысить его эффективность и вкусовые свойства. «Лимоны хорошо известны как главный «противопростудный» источник витамина С. Также в меде содержится прополис, обладающий противовоспалительными свойствами, и микроэлементы, способствующие укреплению иммунитета», — пояснила Заретова.
Врачи рекомендовали употреблять напитки на основе имбиря при атеросклерозе и ожирении. «Его можно применять на ранних стадиях атеросклероза, когда уже есть небольшие бляшки и повышается уровень холестерина, но о приеме специальных препаратов еще речи не идет. Также имбирные напитки благодаря эфирным маслам немного замедляют обменные процессы и служит пищевой добавкой», — рассказал диетолог.
Почему вегетарианство не всегда полезно Как сохранить здоровье, не употребляя мяса и в чем преимущества и недостатки такой диеты Питьевая диета: меню на 7 дней, особенности питьевой диеты
По мнению диетологов, чтобы приготовить этот напиток, нужно три-четыре корня имбиря нарезать тонкими ломтиками, замочить их в кипятке, а затем разбавить водой. “И не нужно сразу начинать пить два стакана крепкого отвара. Нужно начинать с одного стакана слабого раствора в день и смотреть, насколько хорошо вы его переносите”, – сказала Заретова. При этом она предупредила, что употребление этого продукта противопоказано при обострении желудочно-кишечных заболеваний или аллергии на эфирное масло имбиря, особенно у больных бронхиальной астмой.
Ранее фармацевт Дебора Ли рассказала о неожиданных преимуществах популярного напитка при зимней мигрени. Чтобы облегчить приступ, Ли рекомендовал выпить горячего кофе.