Травматолог Рязанцев: людям с излишним весом и артрозом не стоит заниматься бегом
Людям с излишним весом и артрозом не стоит делать выбор бег как главный вид физической активности, проговорил претендент мед наук, врач, травматолог-ортопед Евро Мед Центра (EMC) Миша Рязанцев. Об угрозы этого вида кардиотренировок для неких граждан РФ он поведал «Ленте.ру».
Из слов Рязанцева, бег — это отменная кардионагрузка, но есть ряд причин, которые оказывают влияние на качество и продуктивность самой тренировки и ее последствия. «Дело в том, что во время бега ударная нагрузка в главном ложится на наши нижние конечности и суставы. Некорректная техника, неподходящая обувь и другие причины оказывают негативное воздействие на позвоночник и большие суставы», — предупредил доктор.
У меня высочайший пульс. Это рискованно?Какая частота сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалистыКак повысить давление.Что делать, когда темнеет в очах, кружится голова и не легко сконцентрироваться? Отвечают спецы
Доктор призвал не заниматься бегом как главным видом спорта людям с выраженным плоскостопием, искривлением нижних конечностей и излишним весом. Это может стать первопричиной перегрузки организма либо привести к обострению приобретенных болезней, растолковал он.
Существует ряд болезней, при которых не стоит бегать, чтоб не ухудшить ситуацию. К примеру, клиентам с выраженным артрозом голеностопных, коленных и тазобедренных суставов, при воспалительных процессах, патологиях кардиологической системы. Отрешиться от бега также нужно в острый период после травмы
Миша Рязанцевкандидат мед наук, врач, травматолог-ортопед
Доктор указал, что категорически запрещено заниматься спортом и трениться через боль. Болевые чувства могут быть проявлением исходных симптомов заболевания либо обострения приобретенных болезней, и перегрузки организма, отметил Рязанцев. При возникновении первых противных симптомов — отека либо боли — следует безотлагательно обратиться к доктору травматологу-ортопеду. Профессионал проведет диагностику, поставит диагноз и назначит исцеление, подытожил врач.
Раньше тренер по фитнесу Наташа Горбунова отдала советы по сохранению неплохой физической формы во время отпуска. В качестве каждодневной активности на отдыхе она рекомендовала занятия бегом, вечерние прогулки либо катание на велике.