Невролог Чупанова именовала спорт самым действенным методом исцеления боли в спине
Физические нагрузки являются самым действенным методом профилактики и исцеления боли в спине. Об этом поведала врач-невролог мед компании «СберЗдоровье» Разият Чупанова в разговоре с «Лентой.ру».
Она именовала две главные предпосылки возникновения болей в спине: патологии костной ткани позвоночника и суставов либо повреждение мягеньких тканей спины. «Болезненные чувства зачастую возникают из-за неподвижного вида жизни, мышечного напряжения на фоне перенагрузки, к примеру, при долгой сидячей работе либо при наличии у человека сколиоза — искривления позвоночника», — растолковала доктор. Также, по ее словам, нередко боли могут появляться из-за приобретенного стресса на фоне рефлекторного спазма мускул.
Чтоб решить эту очень всераспространенную делему, Чупанова дала совет сначала заняться спортом для укрепления мускул спины и торса. Она уточнила, что полезны будут плавание, бег либо ходьба. Также, подобрать уместный комплекс упражнений поможет профессионал по целебной физической культуре, отметила доктор.
Многие пациенты неверно считают, что их боли вызваны остеохондрозом, и лично принимают хондопротекторы, но сначала надо разрабатывать мускулы и увеличивать мобильность позвоночника
Разият Чупанова врач-невролог
Чупанова указала, что боли в спине также могут появляться после подъема тяжестей из-за травм либо микротравматизации мускул и сухожилий. Если боль сопровождается общей слабостью и увеличением температуры тела, нужно немедленно обратиться к доктору, предупредила невролог, потому что существует риск перелома позвоночника. Доктор уточнила: если травмы не было, а боль в спине и температура находятся, это может указывать на болезнь почек.
Пореже первопричиной боли в спине могут быть патологии суставов позвоночника воспалительного происхождения, такие как хворь Бехтерева, ревматоидный артрит, сдавление нервного корешка межпозвонковой грыжей
Разият Чупанова врач-невролог
Чупанова также добавила, что пореже первопричиной болезненных чувств является мочекаменная хворь, в самых же редчайших случаях — злокачественные либо туберкулезные поражения позвоночника. Найти меткий источник боли сумеет только доктор после проведения осмотра и получения результатов исследовательских работ, заключила невролог.
Защитная реакцияЧто нужно знать об иммунитетеСплошная вялостьКак освободиться от заболевания, которую нередко путают с авитаминозом
Раньше профессионал по ЛФК и реабилитации Ольга Дерендеева поведала, как верно делать зарядку на рабочем месте, чтоб снять напряжение с шейки. Сначала она дала совет делать самомассаж.